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百灵鸟餐饮带你了解饭后有助健康的小习惯

来源: 北京百灵鸟餐饮管理有限公司 发布时间:8月 2021 浏览人次:100

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       养生这个词已经成为当今的潮流词,想要有一个健康的身体,我们日常饮食是非常重要的,只要足够细心,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的健康加分,下面就让北京百灵鸟餐饮管理有限公司的工作人员来带大家了解一些饭后有助健康的小习惯。

     1.吃了烧烤后,大家可以吃根香蕉,烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。

     2.饭后喝点大麦茶或橘皮水,可以增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

     3.如果有一餐中吃的油腻食物较多的话,可以喝杯芹菜汁,因为芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 

     4.饭后可以吃点樱桃,因为樱桃营养丰富,能够为人体补充原花青素,而且能够增强体质,樱桃还能调中益气,健脾和胃,对食欲不振、消化不良有很好的益处。





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