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营养师揭秘吃什么东西有效补钙

2021-08-23 09:44

钙在人体中扮演着重要角色,钙维持着人体骨骼和牙齿的健康。很多营养师推荐我们通过吃来补钙,但是吃也要“巧吃”,吃对了才补钙,不合理的吃法还会使钙质流失,损害健康。……

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健康食谱“123456”

2021-08-23 09:44

(1)个水果:每天至少一个以上的水果。 (2)盘蔬菜:每日至少两盘深色蔬菜,老年人每日1斤,年轻人每日1斤到1斤半,种类要齐全,黑、红、绿、黄、白各种颜色要搭配,一般来说颜色越深,营养价值越高。……

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秋冬排毒宜吃的12种食物

2021-08-23 09:43

萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食。萝卜是一年四季的药膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。……

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食物搭配错误的危害

2021-08-23 09:42

很多食物是不可以一起吃的,搭配错误会对身体造成很大的危害。那么,哪些食物搭配在一起吃对身体有害呢?……

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中国饮食文化的特点

2021-08-23 09:42

  由于中国幅员辽阔,地大物博,各地气候、物产、风俗习惯都存在着差异,长期以来,在饮食上也就形成了许多风味。中国一直就有“南米北面”的说法,口味上有“南甜北咸东酸西辣”之分,主要是巴蜀、齐鲁、淮扬、粤闽四大风味。……

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两道家常经典菜品的做法

2021-08-23 09:41

红烧狮子头是鲁菜的经典菜品******,它丰富的营养价值和其诱人的味道深受人们的喜爱。如果你也喜欢这一美食,大可自己亲手制作。今天百灵鸟就给大家详细介绍鲁菜红烧狮子头的做法。……

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