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食堂承包商为你讲解玉米的营养价值

来源: 北京百灵鸟餐饮管理有限公司 发布时间:8月 2021 浏览人次:87

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        玉米属于粗粮的一种,里面含有丰富的镁以及粗纤维,能促进胃肠道蠕动,帮助人体排出代谢废物和毒素,而且还具有减肥美容养颜的效果。接下来小编就来为大家详细讲解一下玉米的营养价值都有哪些。

        1.玉米中含有重要的维生素B、氨基酸和微量元素硒,它们的作用是保护神经传导和肠胃功能,对皮肤有很好的作用。

       2.玉米里面含有丰富的蛋白质、维生素、钙,而且钙含量接近于牛奶,所以可以作为日常的补钙食品。

       3.玉米中含有亚油酸,经常吃玉米可以降低人体血液胆固醇含量,预防高血压和冠心病的发生,而且还有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能的作用。

      4.玉米中含有膳食纤维,具有刺激胃肠道蠕动、加速粪便排泄的作用。

      以上内容就是小编为大家讲解的玉米的营养价值,希望看完能对大家有所帮助。  




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