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  食物在人体吸收的过程中，由于每种食物的酸性和碱性都是不一样的，因此比较容易在人体中产生毒素，但是合理科学的饮食的话，就不会出现这些问题了。下面山东食堂承包公司为大家汇总出夏季常用的排毒食物。

  苦瓜：苦瓜能清暑消热，明目解毒。

  海带：海带可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。

  糙米：糙米能促进血液循环，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。

  蜂蜜：蜂蜜含有氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。

 酸奶：益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。

  绿叶蔬菜：绿叶蔬菜多呈碱性，可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质。

 新鲜水果：水果汁能将积累在细胞中的毒素“溶解”，***终经排泄系统排出体外。

 绿茶：绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。

  葡萄酒：饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒。

  黑木耳：黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外。